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4月4日ですね4月4日。ぞろ目だとなんか嬉しいですね

完全に不眠ですありがとうございます

毎晩日付が変わるまでパソコンで仕事をする、寝る前の暗い部屋で携帯電話やスマートフォンでインターネットを楽しむ、土日はつい朝寝坊や夜ふかしをしてしまう・・・こんなライフスタイルを続けている人の中には、睡眠に悩みを持っていたり、身体的なストレスを抱えている人も多いのではないだろうか。その原因のひとつは、冒頭に挙げたような生活習慣によって引き起こされる「体内時計の乱れ」だという。

最近全然眠れないし、眠れたとしても3時頃起きたりその後1時間毎に起きたりと不眠です。ってか不眠は鬱の兆候だからスゲー警戒はしてるんだけど、ソロソロ薬に頼るべき事態かなぁと悩みつつあります。まぁ悩んだところで寝れないので今週いっぱい駄目そうだったら睡眠導入剤くらいは飲んで良いかなと思っています

そんなに悩まなかったりする性格だろうとおもっていたのになぁ。・・